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体の内側から日焼けを食い止めよう!

2018年7月10日

飲む日焼け止めとしてトマトジュースが良いと言われています。トマトに含まれているリコピンは抗酸化力が高く、紫外線やシミやシワの原因である活性酸素を除去する作用もあるので、紫外線対策としてとても良いとされているのです。
夏によく食べるスイカにもリコピンは含まれています。

抗酸化作用を持つ食材は色の濃い野菜や果物に含まれていることが多いです。特に期待できるのは、トマトや赤パプリカ、いちご、ラズベリーといった赤い食材、あずき、アサイー、ブルーベリーなどの紫の食材です。

日頃から食事に取り入れましょう♪



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