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  • 代謝アップで体を元気に! 2019-08-05

    体内でエネルギーを作り出す働き(代謝)が低下して、
    身体に必要なエネルギーが不足しているからかもしれません。

    代謝をアップさせる為には、タンパク質・ミネラル・ビタミンなどを補給して、身体の中からエネルギーを作り出す働きをアップさせる事が重要です。
    また、冷え性や太りやすい方も同じです。
    代謝が低下すると身体は冷えやすくなったり低体温になったりします。それと同時に糖分などは脂肪に蓄積されやすくなり太りやすい体質になります。
    例えば、疲れて代謝が低下した時に甘い物を食べ過ぎるとその糖分は脂肪となって太る原因になってしまいます。

    代謝をアップして身体を内面から温め、太りやすい体質を変える為には、
    タンパク質・ミネラル・ビタミンなどをしっかり補給してバランスの良い食事を心がけてください。

    ☆代謝をアップしてエネルギーをたくさん作り、元気いっぱいに!


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